Centrum Kultury i Książki w Gościnie zaprasza na nową edycję zajęć Strong Nation™. Pierwsze spotkanie odbędzie się już w najbliższy poniedziałek, 7 września, o godzinie 18:30. Cykl będzie realizowany w każdy poniedziałek o stałej porze.
Co to jest Strong Nation™?
Strong Nation™ to intensywny trening funkcjonalny oparty na ćwiczeniach z masą własnego ciała. Zajęcia łączą elementy HIIT, treningu siłowego, cardio oraz technik sztuk walki, takich jak uderzenia i kopnięcia. Charakterystyczną cechą jest ścisła synchronizacja ruchów z muzyką, która została specjalnie zaprojektowana, aby motywować uczestników do wysiłku.
Dla kogo są te zajęcia?
Zajęcia są przeznaczone dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Instruktorzy pokazują modyfikacje ćwiczeń, dzięki czemu zarówno początkujący, jak i zaawansowani mogą dostosować intensywność do swoich możliwości. Regularne uczestnictwo pomaga spalać kalorie, wzmacniać mięśnie całego ciała oraz poprawiać wydolność.
Organizatorzy proszą uczestników o zabranie ze sobą wygodnego obuwia na zmianę, maty, ręcznika oraz dużej butelki wody. Zajęcia poprowadzi Malwina Kamińska.
Więcej informacji można znaleźć na profilu Facebook Centrum Kultury i Książki w Gościnie.
Źródło: Centrum Kultury i Książki w Gościnie
Fot. facebook.com
